Die kontinuierliche körperliche Betätigung bei niedrigem Puls fördert das körperliche und mentale Wohlbefinden. Der Goflsport wird als Sport mit einer mittleren Intensität eingestuft und kann deshalb für alle Altersklassen empfohlen werden.

9 Gründe, mehr Golf zu spielen

• Seelische Gesundheit
  Golf sorgt für ein verbessertes Wohlbefinden, mehr Selbstachtung, mehr Selbstwert und mehr Selbstvertrauen.
• Körperliche Gesundheit
  Bewegungsapparat - Regelmäßiges Golfspiel verbessert die Balance und Kraft bei älteren Erwachsenen.
  Atmungsorgane - Regelmäßiges Golfspiel verbessert bei älteren Erwachsenen die Lungenfunktion und erhält sie aufrecht.
• Golfspieler leben länger
  Dass uns Sport jung und fit hält, ist kein Geheimnis. Überraschend ist aber, dass Golf spielen sogar die Lebensdauer um durchschnittlich 5 Jahre verlängert, wie Forscher herausfanden.
• Körperliche Aktivität & Gesundheit
  Körperliche Aktivität steht im Zusammenhang damit, das Risiko von chronischen Erkrankungen zu reduzieren.
• Bis zu 17.000 Schritte
  Bei einer zu Fuß absolvierten 18-Loch-Golfrunde macht man 11.000 bis 17.000 Schritte, verbraucht ca. 1.200 kcal und legt 6,5 bis 13 Kilometer zurück.
• Selbst aktiv mit Cart
  Bei einer 18-Loch-Golfrunde mit Golf-wart werden im Schnitt 6.000 Schritte gemacht, 600 kcal Energie verbraucht und 6,5 Kilometer zurückgelegt.
• Es muss nicht viel sein
  Schon 150 Minuten Golfspiel pro Woche können Ausreichen, um die Empfehlung der WHO für körperliche Aktivität zu erreichen.
• Risikosenkung
  minus 20 - 35 Prozent Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Schlaganfall
  minus 20 - 30 Prozent Depression & Demenz
  minus 20 Prozent Brustkrebs
  minus 30 Prozent Darmkrebs
  minus 30 - 40 Prozent Diabetes
  minus 36 - 68 Prozent Hüftfrakturen